Jeder Raucher, der mit dem Rauchen aufhören möchte, hat einen persönlichen Grund, der sich von dem eines anderen unterscheiden kann. Wenn Sie diese schlechte Angewohnheit loswerden möchten, sollten Sie sich an einen der vielen Gründe halten, die Sie zum Aufhören ermutigen. Neben der persönlichen Absicht, dass Sie sich jetzt entschieden haben, nicht zu rauchen, müssen Sie sicher sein, dass dies Ihnen hilft, Ihr Verlangen nach Zigaretten zu überwinden. Sie sollten die besten Gründe finden, mit dem Rauchen aufzuhören.
Wenn es die Nikotinsucht war, die die Menschen dazu gebracht hat, zu rauchen, dann denken Sie darüber nach, wer mit dem Rauchen aufhören würde, würde glücklich winston red sein, Nikotinkaugummi zu kauen oder das Pflaster zu tragen und würde nicht weiter nach Zigaretten verlangen. Stattdessen ist es oft der Fall, dass Menschen, die ein Nikotinpflaster verwenden und mehr Nikotin in ihren Blutkreislauf aufnehmen, als sie jemals von Zigaretten bekommen haben, immer noch rauchen wollen. Warum? Weil Rauchen eine Gewohnheit ist. Routine wird von Ihrem Unterbewusstsein gesteuert. Sie sind wie Programme, die auf Ihrem harten Arbeitsweg geschrieben werden. Wenn Sie ein bestimmtes Verlangen verspüren, das Sie mit dem Rauchen in Verbindung gebracht haben, startet Ihr Unterbewusstsein das Programm, das Sie dazu bringt, eine Zigarette zu rauchen und Ihr Verlangen zu befriedigen.
Bessie, die Kuh, ist eine Zeichentrickfigur, die ein bisschen kaut. Seien Sie 17 Monate lang wie sie und Sie werden das Rauchen wahrscheinlich los. Dass Sie Bessie bekommen, bedeutet nicht, dass Sie sich genau wie eine Kuh verhalten müssen; seien Sie vielmehr wie sie, wenn Sie Kaugummi kauen.
Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Sie ein Problem haben: Der beste Tipp, wie ich mit dem Rauchen aufhören kann, ist einfach, dass Sie eine Herausforderung vor sich haben. Sobald ein Raucher akzeptiert, dass er vor einer Herausforderung steht, ist die Hälfte davon zu lösen. Raucher zu sein ist nicht gut genug, süchtig zu sein ist stressiger. Sobald der Raucher akzeptiert, dass er Kopfschmerzen hat, wird er anfangen, nach Wegen zu suchen, damit aufzuhören.
Sobald Sie die Entscheidung getroffen haben, mit dem Rauchen aufzuhören, müssen Sie Ihr Bestes tun, um den Ratschlag auf Kurs zu halten. Die meisten, die aus gesunden Gründen mit dem Rauchen aufhören, haben in der Vergangenheit mehrere Versuche unternommen, bevor sie schließlich erfolgreich waren. Wenn Sie einen Rückschlag erleiden, finden Sie heraus, was schiefgelaufen ist; dann rappeln Sie sich auf und beginnen Sie von vorne.
Diese Hilfsmittel liefern kleine Dosen Nikotin, die langsam beim Aufhören hilfreich sein können. Nikotin, das in Zigaretten enthalten ist, ist bei der Entstehung einer Abhängigkeit recht häufig; daher ist es nicht so einfach, plötzlich damit aufzuhören, aber diese oben genannte Methode kann das Aufhören erleichtern.
Es ist heute nie einfach, mit dem Rauchen aufzuhören, und wird es auch nie sein, aber es ist NIE möglich. Mit der richtigen Motivation und einer Selbsthilfegruppe kann ein Raucher immer mit dem Rauchen aufhören.
