Trainieren Sie jeden Tag. Sobald Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, beginnt sich Ihre Lungenkapazität zu verbessern. Dadurch fällt Ihnen das Training leichter als früher. Dies kann Ihnen auch dabei helfen, Ihr potenzielles Gewicht zu reduzieren. Die Endorphine können dabei helfen, die zahlreichen Entzugserscheinungen etwas abzumildern, obwohl ihre Wirkung nicht mit der von Nikotin zu vergleichen ist.
Ich habe früh im Leben gelernt, dass Rauchen nicht gut ist. Und dass ich nicht rauchen sollte, wenn ich zur Nummer 1 werde. Jeder hat mir das gesagt. Also habe ich es ihnen geglaubt, weil Zigaretten stanken.
Hypnose kann dabei helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Viele Menschen haben mit Hilfe eines zertifizierten Hypnotiseurs mit dem Rauchen aufgehört. In eine tiefe kaufen heets sienna Trance zu verfallen und dabei positive Affirmationen zu hören, kann Ihnen helfen. Der Vorteil ist, dass das Rauchen nicht mehr so stark und ansprechend erscheint, wenn Sie in der Trance aufwachen. Das Aufhören mit sauberem Wasser ist viel einfacher.
Die besten Ergebnisse des Rauchstopps treten Stunden nach dem Aufhören ein. Ihr Blutdruck normalisiert sich wieder und der Sauerstofffluss wird reguliert. Drei Monate nach dem Rauchstopp verbessert sich der Zustand Ihrer Lunge. Auch das Infektionsrisiko sinkt.
Sie können außerdem Ihren Rauchplan verschieben. Vermeiden Sie beispielsweise das Rauchen in Zeiten des Verlangens. Dadurch verschieben Sie Ihren Rauchplan und reduzieren Ihren Rauchplan allmählich. Auf diese Weise können Sie Ihre Rauchgewohnheiten leicht eindämmen und innerhalb weniger Wochen die besten Ergebnisse erzielen.
Zum Glück sind diese Tage vorbei. Aber ich erinnere mich noch daran, wie schwer es war, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich war zigarettensüchtig. Manchmal habe ich sogar eine Zigarette geraucht – und ich war nicht glücklich damit. Ich konnte nicht arbeiten und wusste, dass sich etwas ändern musste, sonst würde ich ganz schnell aufs Klo gehen.
Jetzt ist es an der Zeit, mit dem Rauchen anzufangen. Versuchen Sie nicht, einen Termin für die Zukunft festzulegen, sondern machen Sie es heute zum Tag! Wenn Sie jetzt aufhören, verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich durch das Rauchen eine schwere oder tödliche Krankheit zuziehen, erheblich. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, schützen Sie auch Ihre Familie, da diese wahrscheinlich gefährlichem Passivrauch ausgesetzt ist.
Einige Kunden berichteten, dass das Programm beim ersten Versuch nicht wie versprochen funktionierte – und zwar in nur 38 Minuten und 13 Sekunden. Es handelt sich also wahrscheinlich um eine ziemlich übertriebene Werbetaktik. Bei vielen Kunden, mich eingeschlossen, funktioniert es jedoch – nach einigen Versuchen.
