Rauchen wirkt sich auf Ihre Gesundheit aus – Rauchen ist gefährlich und kann weh tun. Sie verlieren Ihren Geruchssinn und bekommen schlechten Atem. Es reizt Ihren Hals und lässt ihn jucken. Und vor allem ist es lästig, von Zigaretten abhängig zu werden.
Beratung kann Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Es gibt oft emotionale Gründe, die zur Rauchgewohnheit einer Person beitragen. Wenn Sie diese Probleme sobranie black russian erfolgreich bewältigen können, verlieren Sie möglicherweise den Drang, die Dunkelheit loszuwerden, oder können sie besser bewältigen. Bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe, wenn Sie glauben, dass es für Sie funktionieren könnte.
Zunächst einmal sollten Sie verstehen, wie Hypnose als Therapie funktioniert. Hypnose ist eine Aktivität, bei der eine Person in einen „Schlaf-Wach“-Zustand versetzt wird. Nur das Unterbewusstsein ist wach, sodass ein Teil der Kontrolle in den Schlaf gewiegt wird, während ein anderer Teil es nicht ist. Dieser kleine Teil ist es, der Ihr ganzes Leben später beeinflussen wird. Ein Psychologe hilft einer Person, mit dem Rauchen aufzuhören, indem er sein Unterbewusstsein die Botschaft aufnehmen lässt und sie zu einer Idee und schließlich zu einer Denkweise entwickeln kann. Studien haben gezeigt, dass es sehr hilfreich sein kann, die Einstellung einer anderen Person zu etwas, beispielsweise einem Laster, zu ändern.
Versuchen Sie, das Rauchen um jeden Preis zu reduzieren, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Dies kann eine gute Methode sein, um sich langsam an den Gedanken zu gewöhnen, ganz aufzuhören. Versuchen Sie, eine Stunde zu warten, bevor Sie Ihre erste Morgenzigarette rauchen. Sie können auch jedes Mal, wenn Sie eine Zigarette rauchen, nur einen großen Teil Ihrer Zigarette rauchen, anstatt früher zu rauchen.
Unterschwellige Raucherentwöhnungstechniken verwenden unterschwellige Botschaften, um Sie davon zu überzeugen, dass Sie ohne das Rauchen besser dran sind. Diese Botschaften zielen auf Ihr Unterbewusstsein ab und verankern sich dort tief. Selbst wenn Ihr situationsbewusstes System also immer noch der Versuchung des Rauchens ausgesetzt ist, werden Ihnen die Tiefen Ihres Geistes etwas anderes sagen, und die tief verwurzelten Botschaften werden schließlich mehr Einfluss auf Ihre Handlungen und Ihr Verhalten ausüben.
Studien haben gezeigt, dass Rauchen auch das Risiko von Fehlgeburten und der Geburt des Babys mit Atembeschwerden erhöht. Später können sich die Folgen des Rauchens während der Schwangerschaft manchmal als zu viel erweisen, um sie unter Kontrolle zu halten.
Durch das Verbot wird die Passivrauchrate reduziert. Passivrauchen gilt als gefährlicher als das Rauchen aus erster Hand. Dies liegt daran, dass sich die im Tabak enthaltenen Chemikalien beim Ausatmen des Rauchers mit dem Kohlenmonoxid vermischen und noch mehr schädliche Chemikalien bilden.
Wie ich bereits sagte, sind Videospiele keine Zauberei und sie werden nicht alle Suchtgefühle unterdrücken, die Ihre Persönlichkeit entwickeln wird, wenn Sie aufhören. Nichts wird das. Beim Aufhören mit dem Rauchen geht es nur um Hilfe, also darum, was die beste Krücke ist. Videospiele sind ein großartiger Ersatz und wenn Sie eine Zigarette ablehnen, haben Sie etwas mehr Geld in der Tasche, um das nächste tolle Spiel zu kaufen. Ich persönlich möchte länger leben und mehr spielen, also ist es eine Win-Win-Situation. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören oder darüber nachdenken (und es überhaupt nicht in Erwägung ziehen), sollten Sie beim nächsten Mal, wenn Sie eine Packung Zigaretten in die Hand nehmen, versuchen, beide Hände auf den Videospiel-Controller zu legen.
